| Счетчик |
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0
|
|
 | |  |
 |
19 сентября
ЦЕНТР РОЙТМАНА представляет вебинар
Я весь горю, чешусь, и плачу…
Ведет вебинар: Ройтман Саша. Психотерапевт и клинический психолог в России (сертификат супервизора РПА), life коуч - личный и групповой тренер в Израиле. Преподает групповую динамику в Институте Клинического Гипноза (Российская Психотерапевтическая Ассоциация), Москва. Руководитель Центра Ройтмана – Коучинг и Практическая Психология в Израиле. С 1983 года проводит авторские тренинги личностного роста, индивидуальные и семейные консультации.
Юля Старикова (психолог и тренер).
Или о странных состояниях.
Паника, внезапно охватившая совершенно на первый взгляд здорового человека, во время обычного рабочего совещания…
Ощущение, что невидимая рука душит, пришедшее во время поездки с друзьями на природу…
Тревога за ребенка, доходящая до панического состояния, накрывающая с головой каждый раз, когда он просто уходит в школу…
Постоянное раздражение, объектом которого являются и близкие, и посторонние, и даже телевизионные персонажи…
А может, кто-то из близких, находясь в тупике, сидит дома и бессмысленно смотрит в одну точку, застыл в полной апатии... или, наоборот, ежесекундно до предела возбужден без видимой причины.
Как это объяснить?
Нужно ли разбираться в причинах или просто лечить?
К кому из специалистов с этим идти?
Кто конкретно может помочь выбраться, избавиться, преодолеть?
На эти болезненные и не всегда приятные вопросы обсудит с вами российский психолог, коуч, основатель Центра Ройтмана Саша Ройтман и психолог Юлия Старикова.
Условия участия в вебинаре
Я весь горю, чешусь, и плачу…
19 сентября. Участие бесплатное!
Время ISR: 21-30-22-30 Время MSK: 22-30-23-30
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР!
|
15 сентября
ЦЕНТР РОЙТМАНА представляет вебинар Танго втроем или неравнобедренный треугольник Ведет вебинар: Юля Гур-Арье. Бизнес-тренер, Life-тренер. Юля Старикова (психолог и тренер). «Танго втроем! Кто-то должен уйти, чтобы не мешать. Ведь нельзя продолжать это танго втроем…» Это только в песне все так просто.
А в жизни любовный треугольник (как, впрочем, и любовный квадрат) – фигура неприятная, и превращение ее в прямую и счастливую линию, ведущую прямой дорогой к счастью любящих, всегда непросто.
Описать все варианты «он-она-он» или «она-он-она» невозможно, да и не нужно – у каждого он свой. Ситуации неравной любовной игры, бесславной любовной борьбы, а также еще множество других подобных сюжетов, блестяще описаны в литературе, легли в основу лучших фильмов и лихо замешанных на любовной интриге сериалов.
Да и немало историй выслушано каждым из нас от людей, близких и не очень, тех, кто пережил и понял, что значит быть гранью треугольника, на собственном опыте.
Для чего же тогда нам вебинар «Любовный треугольник»? Каких советов мы ждем от коуча Юлии Гур-Арье? А причина нашей потребности и нашего неизбывного интереса проста: когда мы сами – герои любовной истории со сложным сюжетом, мы часто теряемся. И нам нужен объективный, неангажированный, и в то же время опытный… нет, не советчик даже. Направляющий. «Маяк». Вот в этой роли и выступит Юлия Гур-Арье.
С ней вы обсудите:
Что хорошего дает любовный треугольник? Как в нем распределяются роли? Кто выигрывает, кто проигрывает? Можно ли из него выбраться или этот треугольник становится «бермудским» для всех участников?
Условия участия в вебинаре:
Танго втроем или неравнобедренный треугольник 15 сентября. Участие бесплатное! Время ISR: 21-30-22-30 Время MSK: 22-30-23-30 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР! |
«Первый Международный Портал Вебинаров» представляет
15 и 22 сентября состоятся промовебинары и 28 сентября - 4-часовой вебинар:
«Технология ведения критических переговоров»: … когда ставка больше, чем жизнь… … когда все технологии уже не сработали… … когда погасли и логика, и оптимизм… ЕСТЬ путь, который ВЕДЁТ к результату!
Ведет вебинар: Павел Ромашин.
Трансформационные тренинги по Лидерству, Нематериальной мотивации,
Управлению конфликтами, Эмоциональной компетентности, Эмоциональному
интеллекту.Есть привычные способы ведения переговоров. При этом — весьма продвинутые способы! Например, убеждать. То есть — ещё до начала переговоров так хорошо подготовиться к предстоящей «битве за каждую пядь», что Ваши аргументы и логика на переговорах окажутся настолько сильны, что они для Второй Стороны станут единственно верной дорогой к тому, о чём мечтаете Вы, как о результате переговоров. (Подобные сложносочинённые предложения хорошо отражают эту стратегию). Или — эмоционально вовлечь. То есть — настолько мощно оглушить (обворожить, очаровать, отвлечь, обескуражить… и прочие на «о...») Вторую Сторону, что… (смотри выше). Или — подспудно окòучить (простите за самодельный неологизм; это от слова «коучинг» получилось). То есть — задавать такие вопросы, что Вторая Сторона сама раскроет всё входы-выходы и практически «сдаст» Вам все позиции, чтобы … (смотри выше). Да, в большинстве переговоров эти привычные способы отлично срабатывают. Однако, есть ситуации, когда уже на моменте подготовки к переговорам Вам представляется наивным рассчитывать на успех этих привычных орудий (во вполне военно-завоевательском значении этого слова). И есть люди, противостояние с которыми очевидно не приведёт к желаемому результату, а коучинг по какой-либо причине не применим (как минимум потому, что Вторая Сторона не записывалась к Вам на коуч-сессию). И есть обстоятельства, когда личное (и очень-очень субъективное!!!) для Второй Стороны уже стало гораздо важнее любой аргументации, мотивации, стимуляции… Знакомо? Тогда—махнуть на это рукой? А если результат переговоров всё ещё важен? Есть такой путь. Это не магический кристалл и не панацея. Но это ещё один инструмент. Неожиданный и мощный. Это всего четыре конкретных шага к тому, чтобы договориться о том, о чём договориться невозможно!Условия участия:15 сентября, промовебинар. Участие бесплатное!Время UKR: 15-00-16-00 Время MSK: 16-00-17-00 22 сентября, промовебинар. Участие бесплатное!
Время UKR: 11-00-12-00
Время MSK: 12-00-13-00 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР!Технология ведения критических переговоров28 сентября - открытый вебинар!Время UKR: 11-00-15-00 Время MSK: 12-00-16-00 Стоимость участия: При регистрации и оплате до 23 сентября, стоимость составляет 50 USD При регистрации и оплате после 23 сентября, стоимость составляет 60 USD
«Первый Международный Портал Вебинаров» http://webinary.com.ua E-mail: webinar[at]list. ru Skype: webinary |
7 сентября
LOCAL TO GLOBAL L2G INSTITUTE OF MANAGEMENT представляет БЕСПЛАТНЫЙ вебинар/онлайн-тренинг для практикующих менеджеров
Менеджмент, ориентированный на результат… дистанционно?
Ведет вебинар: Юлия Иванова, Ph.D, профессор Школы Менеджмента UAS (СШA), член исследовательской группы LancasterUniversity (Англия) и основатель L2G Institute of Management (США), специализирующейся на дистанционном профессиональном образовании и консалтинге для практикующих менеджеров.
Цель вебинара – презентация технологий, стиля и уровня обучения на программе Профессионального сертификата в менеджменте L2G. Программа создана для вас, если вы получили образование в области, не связанной с бизнес-администрированием. Вероятно,
ваше образование из области технологий, или психологии, или экономики,
или лингвистики. Однако, развитие вашей карьеры привело (или должно
привести) вас на позицию менеджера – руководителя компании,
подразделения или отдела. Безусловно, методом проб и ошибок вы
уже овладели рядом технологий и приемов в менеджменте. Сейчас вам нужен
системный подход, который поможет сделать работу вашей команды
результативной, а ваши время и затраты – сфокусированными и
эффективными. В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ НА ПРОГРАММЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СЕРТИФИКАТ В МЕНЕДЖМЕНТЕ в L2G INSTITUTE OF MANAGEMENT ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ: 1. Системный подход к построению профессионального менеджмента в вашей организации 2. Технологии принятия решений в конкретных бизнес-ситуациях и обоснование этих решений с первых занятий 3.
Консалтинговый опыт в области организационного менеджмента - Вы сами
разрабатываете план по внедрению улучшений в бизнесе, в котором
работаете 4. Развитие делового английского языка (по желанию). Вы сами выбираете язык, на котором желаете изучать программу. 5. Владение техниками виртуального менеджмента и управления удаленными офисами (высоко затребованные на современном рынке) 6.
Профессиональный Сертификат в Менеджменте, выданный американским
лицензированным тренинговым центром, подтверждает Вашу компетентность в
сфере Менеджмента 7. Ваш профессиональный рост проходит в удобном
и гибком онлайн формате обучения, что является особым преимуществом для
руководителей в современном мире L2G Institute Of Management
– это международный тренинговый и консалтинговый центр по подготовке
профессионалов в области менеджмента и развитии организаций. Основной
фокус L2G Institute of Management - на дистанционном и двуязычном
образовании для практикующих менеджеров и предпринимателей.
Условия участия в вебинаре
Менеджмент, ориентированный на результат… дистанционно?
7 сентября. Участие бесплатное!
Время ISR: 19-00-20-00 Время MSK: 20-00-21-00
|
«Первый Международный Портал Вебинаров» представляет
15 и 21 сентября состоятся промовебинары и 27,28,30 сентября - 6-часовой вебинар:
Самоменеджмент: Цели. Постановка, анализ, достижение
Ведет вебинар: Кареева Юлиана. Член ассоциации АКУОР, консультант по управлению и развитию организации, бизнес-тренер.В суматохе дел и повседневности, мы забываем о чем мечтали и очень хотели иметь, откладываем или вовсе отказываемся от своих сокровенных желаний! По сути же мы отказываемся от самих себя, «прогуливаем» свою собственную жизнь! Мы перестаем верить и сомневаемся, ХОТИМ изменений, но не знаем, как сдвинуть эту глыбу неизвестности. Целеполагание – это действующий и проверенный на практике инструмент, позволяющий гармонично спланировать свою жизнь, задать новое звучание повседневности и расширить перспективы своего развития, обеспечить путь к успеху и реализации своих желаний, сохранив накопленный потенциал, уважая и не разрушая приоритеты и мир окружающих нас людей. Целеполагание – это волшебная палочка, дающая новые возможности и расширяющая горизонты нашего видения, открывающая путь к мечте и достижению успеха. Задача этого тренинга ознакомиться с основными подходами в целеполагании, освоить правила и форматы постановки целей. В ходе вебинара Вы научитесь формулировать и ставить цели, распределять приоритеты, работать с ресурсами и ограничениями. Вы изучите природу и содержание целеполагания, проанализируете свои цели и пропишете план их реализации. Вы научитесь ставить цели таким образом, чтобы планируемый успех не разрушал Вас, Вашу жизнь и ценности, а также пространство других людей. Вы освоите техники, повышающие мотивацию к достижению цели, расширяющие Видение, обеспечивающие проживание и осознание опыта цели. Программа: 1. Концепции целеполагания 2. Желаемое будущее и результат. Описание результата 3. Способы постановки целей 4. Свойства личности и их влияние на реализацию целей 5. Признаки цели 6. Факторы, влияющие на достижение целей. Барьеры и ограничения 7. Структуризация целей 9. Содержание цели, разработка плана достижения цели Условия участия:15 сентября, промовебинар. Участие бесплатное!Время UKR: 11-00-12-00 Время MSK: 12-00-13-00 21 сентября, промовебинар. Участие бесплатное!
Время UKR: 19-00-20-00
Время MSK: 20-00-21-00 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР!Самоменеджмент: Цели. Постановка, анализ, достижение27,28,30 сентября - открытый вебинар!Время UKR: 11-00-13-00 Время MSK: 12-00-14-00 Стоимость участия: При регистрации и оплате до 22 сентября, стоимость составляет 60 USD /1846 рубл./474 грн.При регистрации и оплате после 22 сентября, стоимость составляет 70 USD /2153 рубл./553 грн.
«Первый Международный Портал Вебинаров» http://webinary.com.ua E-mail: webinar[at]list. ru Skype: webinary |
«Первый Международный Портал Вебинаров» представляет
14 и 20 сентября состоятся промовебинары и 30.09, 1 и 4.10 - 6-часовой вебинар:
Самоменеджмент: Управление временем
Ведет вебинар: Кареева Юлиана. Член ассоциации АКУОР, консультант по управлению и развитию организации, бизнес-тренер.У всех нас разные отношения со временем. Бывает так, что оно бежит слишком быстро, и мы не успеваем за ним. А порой случается, что мы не знаем, как использовать внезапно образовавшееся окно. Порой мы относимся ко времени так, будто оно бесконечно и резиновое и проживаем свою жизнь, рассчитывая, что когда-нибудь потом все наверстаем. Но подходя к очередному рубежу, мы понимаем, как много мы упустили, не смогли, оказались не там, где хотели! Как много мы потеряли и потери эти, оказывается невосполнимы! Говорят, кто теряет время, тот быстро стареет! Можно ли управлять временем? Как управляете временем Вы?Парадокс в том, что о Тайм-менеджменте или Управлении временем достаточно много написано. Эта стройная концепция представляет собой отдельный раздел менеджмента. Но как использовать эти подходы в текущей реальности, чтобы они экологично встроились в нашу повседневность, давали нам дополнительный стимул и ресурс, позволяли управлять своей жизнью так, чтобы жизнь эта была про нас. Задача этого вебинара упорядочить уже имеющиеся знания, получить новые, прояснить свои вопросы в заданной тематике, осознать свои отношения со временем, сформулировать свои потребности и цели, выбрать для себя наиболее комфортный способ планирования, освоить принципы и правила планирования и, собственно, начать управлять своим временем, а значит и своей жизнью. В программе тренинга: 1. Личные цели управления временем. Мотивация. Анализ отношений со временем 2. Желания и реализация. Разрывы 3. Жизненное равновесие. Сферы жизни. Роли 4. Работа с приоритетами 5. Основы планирования: 5.1. Принципы и правила планирования 5.2. Планирование на год/ месяц/ неделю/день 5.3. Ресурсы планирования времени Мы научимся выделять приоритеты, научимся анализировать свою деятельность и определять, где нас ждет успех, что нас разрушает, как избегать стрессовых и кризисных ситуаций. Мы научимся выстаивать баланс своей жизни и распределять его во времени. Мы научимся технике управления времени, так, чтобы это было легко и удобно для Вас. Условия участия:14 сентября, промовебинар. Участие бесплатное!Время UKR: 11-00-12-00 Время MSK: 12-00-13-00 20 сентября, промовебинар. Участие бесплатное!
Время UKR: 19-00-20-00
Время MSK: 20-00-21-00 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР!Самоменеджмент: Управление временем 30.09, 1 и 4.10 - открытый вебинар!Время UKR: 11-00-13-00 Время MSK: 12-00-14-00 Стоимость участия: При регистрации и оплате до 22 сентября, стоимость составляет 60 USD /1846 рубл./474 грн.При регистрации и оплате после 22 сентября, стоимость составляет 70 USD /2153 рубл./553 грн.
«Первый Международный Портал Вебинаров» http://webinary.com.ua E-mail: webinar[at]list. ru Skype: webinary |
2 сентября
ЦЕНТР РОЙТМАНА представляет вебинар
Манипуляции: узнать, освоить, полюбить
Ведет вебинар: Юля Гур-Арье. Бизнес-тренер, Life-тренер.Юля Старикова (психолог и тренер).
Случалось ли Вам выполнять работу, никаким боком не входящую в Ваши обязанности, после коронной фразы шефа, проникновенным голосом произнесенной на совещании: «Если уж NN не справится, то, я уж не знаю. Возьмитесь за этот проектик, Вы же такой отличный специалист…»? Случалось ли Вам сохранять болезненные, надоевшие отношения, потому что партнер при малейшей попытке разрыва, трагически заламывая руки, восклицал: «Уйдешь, я умру без тебя!»? Случалось ли Вам покупать ребенку ненужную, но дорогущую игрушку, потому что при отказе это сделать он угрожал Вам истерикой в публичном месте? Если хотя бы одна из ситуаций Вам знакома, значит, Вы знаете, что такое манипуляция. Больше того, Вы явно сталкивались с проявлениями манипуляции не раз и не два. Почему? Да потому, что манипуляции в той или иной форме окружают нас. Только вот вопрос: умеем ли мы их распознавать? И нужно ли нам это умение? Мы обсудим:Что такое манипуляция? Манипуляции в кругу семьи. Как научиться распознавать ситуации, когда Вами манипулируют? Что делать, когда Вы понимаете, что Вами манипулируют, но не хотите идти на конфликт? …и еще многие вопросы, связанные с понятиями «манипуляция» и «манипулятор»
Условия участия в вебинаре
Манипуляции: узнать, освоить, полюбить
7 сентября. Участие бесплатное!
Время ISR: 21-30-22-30 Время MSK: 22-30-23-30
|
«Первый Международный Портал Вебинаров» представляет
12 октярбя состоится промовебинар и ___ октября 4-часовой вебинар:
Метапрограммы. LAB-profile
Ведет вебинар: Марина Таран. Управляющий партнер "Golden Staff". Дипломированный бизнес-тренер. Сертифицированный НЛП-Мастер. Консультант по управлению персоналом. Бизнес-коуч.
Нет людей, которые равнодушны к НЛП. Есть те, которые либо поддерживают либо опротестовывают эту науку. Но со вторыми легко спорить –они обычно ничего о НЛП не знают...
«Научиться НЛП так же просто как научиться кататься на велосипеде: два дня учишься, всю жизнь катаешься». Фраза одного из основателей НЛП Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) (англ. Neuro-linguistic programming) — комплекс техник, применяемых как для личного развития, так и для диагностики партнера. НЛП основывается на идее того, что сознание, тело и язык индивидуума формируют картину его мировосприятия, и это восприятие, а, следовательно, и поведение можно изменить с помощью различных техник. Чем удобно пользоваться методами НЛП для проведения собеседований?(1) выводы о кандидате основаны не только на ощущениях и интуиции интервьюера, а еще и на научном подходе (2) приводя характеристику кандидата, интервьюер будет основываться на конкретных поведенческих реакциях (жестах, невербальных сигналах, фразах, ценностях, ключевых словах кандидата) (3) выводы о кандидате будут оформлены в моделях поведения и стратегиях кандидата (стратегия мотивации, обучения, конфликта, развития, работы, усталости и т.п.). Это позволит делать высоко валидные прогнозы по поведению кандидата в будущем Краткая программа промо-вебинара:1. Принципы работы мозга с информацией. 2. Что такое фильтры информации? 3. LAB-profile – языково-поведенческий профиль кандидата. 4. Метапрограммы – как инструмент для точного прогнозирования поведения людей. Использование в рекрутинге. 5. Откуда взялись метапрограммы? 6. Основные метапрограммы: a. проактивность – рефлективность: скорость реакции на стимул, количество действий в единицу времени, лидерские качества, инициативность; b. тип референции (внешняя, внутренняя, смешанный): откуда человек получает информацию; на кого будет возложена ответственность за свои поступки (себя, других, обстоятельства); c. направленность мотивации «от / к»: человек мотивируется бонусами или штрафам; на каких позициях предпочтительно использовать («нападение», «защита»). 7. Схемы постановки вопросов. «Сбор информации» - навык изящного и быстрого доступа к информации, которую кандидат сознательно или неосознанно скрывает. 8. «Прогноз поведения». 9. Наложение Метапрофиля кандидата на Метапрофиль должности. Условия участия:12 октября, промовебинар. Участие бесплатное!Время UKR: 15-00-16-00 Время MSK: 16-00-17-00 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР!Метапрограммы. LAB-profile- открытый вебинар!Время UKR: 11-00-13-00 Время MSK: 12-00-14-00 Стоимость участия: 55 USD (1650 рубл./440 грн.)
«Первый Международный Портал Вебинаров» http://webinary.com.ua E-mail: webinar[at]list. ru Skype: webinary |
«Первый Международный Портал Вебинаров» представляет
9 и 16 сентября состоятся промовебинары 21 и 22 сентября 4-часовой вебинар:
Executive Search и Headhunting. Технологии для профессионального результата.
Ведет вебинар: Милана Мягкова. Генеральный директор Perfect Search Company и партнер рекрутинговой компании CityStaff, преподает на MBA отделении для HR-Директоров в Московской международной высшей школе бизнеса "МИРБИС". Задачи курса: определить, что такое технология executive search, чем она кардинально отличается от рекрутинга. Целевая аудитория: собственники бизнеса, генеральные директора, директора по персоналу, топ-менеджеры Программа вебинара: 1. Методология и термины Executive Search 2. Принципиальные отличия Executive Search от рекрутинга или почему нужно платить больше 3. Портрет специалиста по Executive Search: квалификация, опыт и личные качества, которые необходимы, чтобы состояться в профессии 4. Как отличить профессионала от шарлатана в Executive Search: основные признаки предоставления некачественной услуги 5. Специфика поиска кандидатов с помощью технологии Executive Search для российских и западных компаний: ментальные и организационные различия 6. Технологии и методики регионального и международного прямого поиска 7. Спрос и предложение топ-менеджеров: изменение рынка после кризиса 8. Интересные случаи из практики или как найти повара-китайца с мандаринским наречием Условия участия: 9 сентября, промовебинар. Участие бесплатное!Время UKR: 16-00-17-00 Время MSK: 17-00-18-00 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР!16 сентября, промовебинар. Участие бесплатное!Время UKR: 11-00-12-00 Время MSK: 12-00-13-00 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР!Executive Search и Headhunting. Технологии для профессионального результата.21 и 22 сентября- открытый вебинар!Время UKR: 11-00-13-00 Время MSK: 12-00-14-00 Стоимость участия: 50 USD (1500 рубл./415 грн.)
«Первый Международный Портал Вебинаров»
http://webinary.com.ua
E-mail:
webinar[at]list. ru
Skype: webinary
моб.: +38 (068) 440 80 88 |
2 сентября
ЦЕНТР РОЙТМАНА представляет вебинар
Хочу научиться себя продавать!
Ведет вебинар: Юля Гур-Арье. Бизнес-тренер, Life-тренер.Юля Старикова (психолог и тренер).
«Между тобой и жизнью надо ставить менеджера» - частенько говорят окружающие моей знакомой, замечательному репетитору английского. Она берет совершенно мизерные гонорары, а если ученик особенно жалостливо плачется, сетуя на нехватку денег, и вовсе занимается с ним бесплатно. Профессионал высочайшего класса, она бесконечно отправляет благодарных учеников в США на учебу и в Канаду на работу, а сама вечно оказывается на мели. «Просто она добрая до глупости» - скажете Вы. «Просто она не умеет себя продавать» - отвечу я. А сколько замечательных профи не умеют продать себя работодателю? Вот он и кучу языков программирования знает, и пару серьезных изобретений запатентовал, и вообще – технический талант на грани гениальности. А на собеседовании мямлит, как вчерашний студент: «Да, имеется кое-какой опыт…» И соглашается на скромную, очень скромную зарплату. «Просто он стеснительный, не очень коммуникабельный парень» - скажете Вы. «Просто он не умеет себя продавать» - отвечу я. Так как же научиться тому, что принято называть модным словом «самопрезентация?». Об этом мы поговорим с тренером, коучем «Центра Ройтмана» Юлией Гур-Арье Мы обсудим:Для чего нужно уметь продавать себя? Почему важен позитивный настрой? Кто находит работу и двигается по карьерной лестнице: тот, кто лучше работает или тот, кто умеет себе преподнести? Почему научиться хвалить себя важно для всех?
Условия участия в вебинаре
Хочу научиться себя продавать!
2 сентября. Участие бесплатное!
Время ISR: 21-30-22-30 Время MSK: 22-30-23-30
|
|  |
 |  |
 | |  |
|
|