Главная страница Каталог статей
Главная » Статьи » Статьи для каждого

ЛАЙФ-КОУЧИНГ КАК ПОМОЩНИК В ЖИЗНИ
«Отбросьте все, что вам мешает. Ведите себя так, 
как будто вы уже являетесь тем, кем хотите стать. Пока вы верите в то, 
что успешны, никто другой не сможет подвергнуть это сомнению». 
Лайф-коуч Фиона Харрольдс.

В наше стремительное время мы все чаще встречаем новые интересные и порой не всегда понятые термины. Консультирование, тренинги и бизнес-коучинг уже надежно заняли место в умах и сердцах наших сограждан. Теперь пришло время и лайф-коучинга (life coaching).

Это словосочетание возникло в Европе около 10 лет назад. И если термин «коучинг» уже достаточно давно и активно используется в бизнесе, то приставку «лайф» он приобрел совсем недавно.

Что это за явление? Каковы его применение и цели? Об этом и пойдет речь в сентябрьском дайджесте.


Знакомьтесь: лайф-коучинг собственной персоной

Основоположником лайф-коучинга считается американский специалист по финансовому планированию Томас Леонард (Thomas Leonard). Многолетняя работа с ТОП-менеджерами навела его на мысль, что стратегии успешного развития бизнеса отлично работают и в личной жизни. Так появилось направление «лайф-коучинг».

Собственно, лайф-коучинг – практика, целью которой является помощь клиентам в определении и достижении их личных целей. При этом важно помнить о том, что коучинг не направлен на работу с психологическими патологиями, а лайф-коучи не являются ни врачами, ни консультантами.

Корнями лайф-коучинг уходит в бизнес-коучинг. Вырос он на почве, хорошо удобренной знаниями разных наук о человеке, обществе и менеджменте, впитал в себя практические приемы и находки различных форм помощи одного человека другому, и превратился наконец в эффективную технологию успеха в различных сферах жизни.

Чем лайф-коучинг не психотерапия?

Зачастую лайф-коучинг путают с психотерапией, поскольку и та, и другая практика касаются личных вопросов. Однако лайф-коучинг имеет свои уникальные и однозначные отличия: психотерапевты работают, как правило, с проблемами, а лайф-коучи – с целями и задачами, выстраивая при этом партнерские отношения с клиентом.

Лайф-коучинг. Зачем и о чем?

Наверняка многие задаются вопросом: в чем отличие лайф-коуча от его бизнес-коллеги? Лайф-коуч, так же, как и бизнес-коуч, помогает людям построить жизнь таким образом, чтобы достигать максимально высоких результатов, но не в бизнесе, а в личной жизни человека. Лайф-коучинг помогает человеку обрести состояние гармонии, и уже в таком состоянии ставить адекватные цели, принимать верные решения и грамотно планировать.

Лайф-коуч помогает найти баланс по каждому из направлений нашей жизни. Это и личная жизнь, и социальные отношения, и духовное развитие, и физическое здоровье. Коуч способствует воспитанию навыков, необходимых для нашего роста и развития, а также для обретения гармонии.

Если говорить о роли каждого из участников в лайф-коучинге, то задача коуча –  мастерски вести клиента по его уникальному пути, задавая точные и уместные вопросы, предлагая инновационные инструменты развития, и поддерживая клиента в случае неудач. При этом важно помнить, что именно клиент (и только клиент!) является экспертом в своей жизни: только он по-настоящему знает, кем он является и что ему нужно. Следуя этому принципу, коуч создаёт необходимые условия для позитивных изменений в жизни клиента, а эти изменения осуществляет сам клиент.

Лайф-коучи чрезвычайно универсальны и способны великолепно ассистировать клиенту в развитии разных жизненных аспектов. Чаще всего лайф-коучинг касается таких областей:

•    взаимоотношения 
•    жизненный баланс 
•    духовность и личностный рост 
•    планирование карьеры 
•    развитие творческого  потенциала креативных личностей
•    финансы и составление личного бюджета 
•    здоровье
•    стиль жизни и забота о себе
•    семья и воспитание детей, и многое другое. 

Почему лайф-коучинг работает

В том, что лайф-коучинг эффективен – сомнений нет. Опытный коуч, имевший дело с десятками, а возможно и с сотнями жизненных ситуаций, может помочь клиенту увидеть пути выхода из сложившихся жизненных ситуаций. Это похоже на ситуацию, когда опытный тренер со стороны видит неточности в игре спортсмена и может весьма эффективно скорректировать технику игры подопечного.

Результаты, которые клиенты чаще всего относят к лайф-коучингу, это повышенное понимание самого себя, рост уверенности в себе, а также сбалансированная жизнь, усовершенствованная постановка целей и снизившийся уровень стресса. По результатам одного из исследований, проведенных независимой ассоциацией лайф-коучинга, среди клиентов лайф-коучей отметили позитивные изменения: 

•    самопознание: 67,6% 
•    улучшение постановки целей: 62,4% 
•    более сбалансированная жизнь: 60,5% 
•    снизившийся уровень стресса: 57,1% 
•    повышение уверенности в себе: 52,4% 
•    улучшение качества жизни: 43,3% 
•    развитие коммуникационных навыков: 39,5% 
•    успешное завершение проектов: 35,7% 
•    улучшение здоровья и физической формы: 33,8% 
•    улучшение отношений с руководителем и/или коллегами: 33,3% 
•    улучшение отношений в семье: 33,3% 
•    повышение уровня энергии: 31,9% 
•    повышение интереса к жизни: 31,9% 
•    увеличение дохода: 25,7% 
•    избавление от вредной привычки: 25,7% 
•    позитивные изменения в карьере: 24,3% 
•    появление запаса времени: 22,9% 
•    смена места жительства: 5,7% 

Как это происходит

Формат взаимодействия с лайф-коучем полностью копирует таковой в бизнес-коучинге. На первой пробной, и, как правило, бесплатной, коуч-сессии клиент знакомится с коучем, озвучивает свои потребности. Коуч в свою очередь уточняет необходимые детали из жизни клиента, и помогает ему четко обозначить цели для коучинга.
Далее взаимодействие осуществляется с частотой раз в неделю длительностью от одного до полутора часов. Как правило, после каждой коуч-сессии клиент уходит с «домашним заданием» на неделю. Чаще всего это определенные шаги по достижению личных целей.

Важно помнить, что лайф-коучинг – это не панацея от всех проблем. Но, в то же время, следует признать, что этот инструмент – одно из наиболее эффективных средств для достижения целей в любой области человеческой деятельности, для решения практически любых жизненных задач, для повышения личной эффективности и наиболее полной реализации своих возможностей.


Тема: http://www.salesman.ua
Категория: Статьи для каждого | Добавил: fotina (09.04.2012) | Автор: Максим Цветков
Просмотров: 2939 | Теги: коучинг в личной жизни, коучинг в бизнесе, лайф-коучинг, коучинг | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]